الخميس، 31 أغسطس 2017

منقوع البامية لعلاج مرض السكر والحساسية ومشاكل الكلية


البامية وفوائدها الصحية الكثيره ولكن ما كنا لا نعرف أنه يمكن أن يتضاعف كقوة تغذية  مليئة بالفيتامينات،  المعادن، والمواد المغذية الأخرى التي توفر مجموعة من الفوائد الصحية من علاج مرض السكري للوقاية من أمراض الكلى.

وهذا يجعل البامية  بطل التغذية والأغذية المتاحة جدا عندما يتعلق الأمر بصحتنا.

 كوب واحد من البامية الخام يحتوي على:


- 30 سعرة حرارية أو حوالي 3 غرامات من الألياف الغذائية
- 2 غرام من البروتين
- 7.6 غرام من الكربوهيدرات
- 0.1 غرام من الدهون
- 21 ملليغرام من فيتامين
- حوالي 88 ميكروغرام من حمض الفوليك
- 57 ملليغرام من المغنيسيوم

سواء كنت تستهلك البامية مطهي، المغلي، المقلية، أو حتى في شكل مخلل، يمكنك الاستفادة من الفوائد الصحية من هذا الخضروات الخضراء قليلا في أي وقت من السنة.

وإليك كيفية إجراء ذلك:

طريقة اعداد الباميه لمرضي السكر

1. قطع  كل جانب من القرون بسكين.
2. ضع القرون في جرة ميسون كبيرة، ثم غطيها بالماء.
3. نقع القرون بين عشية وضحاها، ثماني ساعات على الأقل (حتى 24 ساعة).
4. في الصباح، ضغط القرون في الماء لإطلاق سراح أي بقايا.
5. ازالة القرون  وشرب الماء.

 الفوائد  الصحيه لمنقوع الباميه 

لأن البامية هي مصدر غني للألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة، ومضادات الأكسدة القوية، ومن المعروف أن الخضار أن تكون مفيدة للصحة في عدد من الطرق.
وتشمل هذه:

-  الوقاية والعلاج الإمساك
- خفض الكولسترول
- الحد من مخاطر بعض أشكال السرطان، وخاصة سرطان القولون والمستقيم
- تحسين مستويات الطاقة وتحسين أعراض الاكتئاب
- المساعدة على علاج التهاب الحلق، والأمعاء العصبي، والقرحة والتهاب الرئة.

اقراء ايضا:
الفواكه المناسبة لمرضي السكري
اعراض ارتفاع السكر المفاجىء 7 اعراض تدل علي ارتفاع السكر
علاج السكر بالاعشاب نهائيا
منظم السكر جلوفوكاج اضرار وفوائد منظم السكر لمرضي السكري


إرسال تعليق

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search